TREVE HIVERNAL 2011/2012
DEMANDE:
je vous demande que 2 footings pendant la trêve, il est important de rester "physiquement" prêt dès le 8 janvier ... C'est PRIMORDIAL pour notre reprise .
| DATES | LIEU ou EQUIPES | Match ou séances | RDV HORAIRES |
| MARDI 20 DECEMBRE | SENIORS & 19 | Footing perso 1H00 OBLIGATOIRE | ( VOIR CI DESSOUS EN ** sur le contenu) |
| JEUDI 22 DECEMBRE | LE TEMPLE DU FOOT (*) | ENTRAINEMENT | RDV à 20H30 |
| MARDI 27 DECEMBRE | BOUAYE Joueurs non convoqués | MATCH pr Equipe A Footing perso 1H00 OBLIGATOIRE | 19H30 à Bouaye ( VOIR CI DESSOUS EN ** sur le contenu) |
| JEUDI 29 DECEMBRE | TOURNOI DU CAVE A STE PAZANNE | TOURNOI EN SALLE | 19h00 |
| MARDI 2 JANVIER | STE PAZANNE | ENTRAINEMENT | 19H30 |
| VENDREDI 6 JANVIER | STE PAZANNE | ENTRAINEMENT | 19H30 |
| DIMANCHE 8 JANVIER | CHAMPIONNAT PR LES 4 EQUIPES SENIORS | MATCH | 15H & 13H |
PUIS SUR LA SEMAINE SUIVANTE LES ENTRAINEMENTS SERONT AUX JOURS CLASSIQUES MARDI & JEUDI 19H45 SUR STE PAZANNE
(*) adresse du temple du foot : 20 route brimberne 44880 SAUTRON
(**)footing 1h00: 30 minutes footing sans forcer , puis 2 séries ( série : 5 SPRINTS) de 30 ' à 100% & 30'en récupération lent mais sans stopper la foulée , & terminer sur une course lente en récupération pour réaliser l'heure .
NB: entre les 2 séries , récup lente mais sans stopper de 3 mtes maximum.
Bonnes fêtes à tous !!
Romu
4 commentaires:
C bien le mardi 3 janvier le 1er entraînement de l'année 2012 ! ( et non le 2 janvier indiquer sur le planning ).
Rdv à 19h45 au flash foot et 20h30 au temple du foot
1 - Antoine Leroux
2 - Alexis Raingeard
3 - Thomas Batard
4 - Anthony Biraud
5 - Kévin Biraud
6 - Xavier Boucher
7 - Adrien Chesnel
8 - Arnaud Clavier
9 - Fabrice Granjouan
10 - Vincent Rambaud
11- Dany
12- Gaël
13- Cyril
14- Gail
15- font
16- Dimitri
17- mathieu
18- JJ
19- Bapt
20- bas
21 -Quentin
22-Olivier
23- Romu
24- Lolo
+ 4 joueurs de l'équipe B de dimanche dernier...
Si vous ne voyer pas votre nom , merci de l'indiquer sur le commentaire .
Merci et à demain 20h30 à sautron .
les 4 joueurs de B : KAKO, TOM R., LUDO J. et ALEX G.
le 22/12/11 dans l'équipe "La très large victoire (9-0) du FC Barcelone en Coupe du Roi face à L'Hospitalet a laissé des traces ... (Photo Presse-Sports)"
je dis çà je dis rien...
Joyeuses fêtes à tous...
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